Copa Menstrual Cocoro® Instruccions d’ús

1. Neteja i preparació

  • Renta't les mans amb aigua i sabó.
  • Esterilitza la copa: Abans del primer ús i a l'inici de cada cicle menstrual, és essencial esterilitzar la copa. Submergeix-la en aigua dins de l'esterilitzador i deixa-la a màxima potència al microones durant 3-5 minuts.

Deixa-la refredar completament abans de fer-la servir i la teva copa estarà a punt per utilitzar-la. Esterilitzar-la disminueix el risc d'infeccions i provoca menys risc de candidosi o vaginosi que els tampons i les compreses.


2. Com col·locar-te la copa menstrual?

Plegat de la copa: Existeixen diferents tècniques per plegar la copa i facilitar-ne la inserció. Dues de les més comunes són:

A. Plec en C o U: Pressiona els costats de la copa fins ajuntar-los i després plega-la per la meitat formant una "C" o una "U".

B. Plec en V: Col·loca un dit sobre la vora superior de la copa i pressiona cap a dins per formar una “V”.


2.1 Troba una postura còmoda

  • Troba una posició còmoda que faciliti la inserció, com asseguda, a la gatzoneta o dempeus amb una cama elevada.

2.2. Inserció

  • Amb una mà, separa suaument els llavis vaginals.
  • Amb l'altra, introdueix la copa plegada a la vagina orientant-la lleugerament cap al còccix (part posterior), no directament cap amunt.
  • A diferència dels tampons, la copa ha de quedar en una posició més baixa dins de la vagina, però completament a dins, sense que cap part en sobresurti.

2.3. Ajust i comprovació

  • Un cop a dins, la copa s'hauria de desplegar sola. Per confirmar que s'ha obert completament, ha creat un segell (buit) adequat i està ben col·locada, pots recórrer la vora amb un dit al voltant per verificar que no hi hagi plecs i que s'ha desplegat bé. També pots girar-la suaument subjectant-la per la base o estirar-ne lleugerament la tija; si sents resistència, indica que s'ha format el buit correctament, cosa que prevé les fuites.
  • Si està ben col·locada, no la sentiràs.

3. Com treure's la copa menstrual?

  • Renta't les mans.
  • Relaxa el cos i introdueix els dits índex i polze a la vagina fins arribar a la base de la copa. Pessiga suaument la base per deixar que entri aire i es desfaci el buit. És important no estirar directament de la tija sense abans trencar el buit, ja que això podria causar molèsties.
  • Un cop desfet el buit, estira suaument de la copa cap enfora, mantenint-la en posició vertical per evitar vessaments.
  • Buida el contingut al vàter, esbandeix-la amb aigua assegurant-te que els orificis de la part superior no estiguin obstruïts i torna a inserir-la.

4. Com s'esterilitza la copa menstrual?

5. Quant de temps puc portar la copa menstrual?

  • Pots portar-la posada fins a 12 hores, depenent del flux.
  • Tot i això, és recomanable buidar-la almenys una vegada al dia.


Recomanacions/Consells addicionals:

  • Lubricació: Si trobes dificultats per inserir la copa, pots humitejar-la amb aigua o fer servir un lubricant a base d'aigua per facilitar el procés.

Pràctica i paciència: La col·locació i l'extracció de la copa requereixen pràctica. És normal necessitar diversos intents i potser alguns cicles menstruals per sentir-te totalment còmoda amb el seu ús; amb cada ús, l'experiència millorarà.