¿Cómo se pone una copa menstrual?

Lávate las manos, elige una postura cómoda (sentada, en cuclillas o de pie con una pierna elevada) y dobla la copa: en C o U, presionando los lados hasta juntarlos, o en V, presionando el borde superior hacia dentro. Sepárate los labios con una mano e introdúcela con la otra inclinándola hacia el coxis, no hacia arriba; debe quedar completamente dentro, más baja que un tampón. Recorre el borde con un dedo para confirmar que se ha desplegado y gírala con suavidad: si notas resistencia, se ha formado el vacío y no habrá fugas. Bien colocada, no la notarás. Para retirarla, pellizca la base y rompe el vacío antes de tirar; nunca tires solo del tallo. Requiere práctica y pueden hacer falta varios ciclos; un lubricante a base de agua ayuda.

¿Cuánto tiempo hay que hervir o esterilizar la copa menstrual?

Esteriliza la copa antes del primer uso y al empezar y terminar cada ciclo. Con el esterilizador de Cocoro® o en el microondas a máxima potencia, sumergida en agua, bastan 3 a 5 minutos; déjala enfriar del todo antes de usarla. Si prefieres hervirla en un cazo, sigue las instrucciones de tu copa y manténla siempre cubierta de agua. Entre usos no hace falta esterilizar: vacía la copa en el inodoro, lávala con agua tibia y un jabón suave sin perfume, comprueba que los orificios de la parte superior no están obstruidos y vuelve a colocarla. Al terminar el ciclo, guárdala en su bolsa de algodón.

¿Qué es una copa menstrual y cómo funciona?

Una copa menstrual, también llamada copa vaginal, es un recipiente flexible de silicona médica que se introduce en la vagina y recoge el flujo en lugar de absorberlo. Una vez desplegada, forma un sello por vacío contra las paredes vaginales, y ese sello es lo que evita las fugas. Es reutilizable durante años y puede llevarse hasta 12 horas según el flujo. Una revisión de 43 estudios con más de 3.300 mujeres (The Lancet Public Health, 2019) concluyó que las fugas con copa son similares o menores que con otros productos, que no aumentan las infecciones y que cerca del 70 % de las usuarias sigue con ella una vez que aprende a usarla.

¿Puedo bañarme en la piscina o en el mar con la copa menstrual?

Sí. La copa forma un sello por vacío y retiene el flujo dentro, por eso es una de las opciones más usadas para nadar. Váciala justo antes de entrar al agua y comprueba que está bien colocada. Si prefieres no usar nada interno, o quieres un respaldo, el bikini menstrual de Cocoro® está pensado para flujo ligero o moderado. Lo que no conviene es una compresa: absorbe agua y se desplaza. Con flujo abundante, la combinación más segura es la copa con una prenda de baño menstrual como respaldo.

¿Qué copa menstrual elijo?

Elige según tu anatomía y tu flujo, no solo por comodidad. La Amy Cup de Cocoro® se ofrece en dos tallas: la S suele recomendarse si no has tenido un parto vaginal (o tuviste cesárea) o no has usado productos internos, y con flujo ligero o moderado; la L, tras un parto vaginal, si el suelo pélvico está menos tonificado o si el flujo es abundante. Es de silicona médica 100 %, se puede llevar hasta 12 horas y sirve para dormir, nadar y hacer deporte. La comodidad depende de cada cuerpo; si tras varios ciclos notas molestias o fugas, prueba otra talla antes de descartar la copa.