Els 5 plaers d'Epicur aplicats al teu cicle menstrual

Els plaers d'Epicur aplicats al cicle menstrual parteixen d'una idea que encaixa amb els dies de regla. El plaer no consisteix a sumar coses, sinó a treure allò que molesta. Aquest filòsof grec ho va reduir a una cosa senzilla, menjar quan tens gana, descansar quan estàs cansada, tenir companyia i no sentir dolor. Poc més. Portat a la menstruació, aquest criteri posa ordre a molt de soroll, perquè separa el que el teu cos necessita de debò del que t'han explicat que necessites.

Epicur no parlava d'excessos, parlava de deixar de tenir dolor

L'epicureisme arrossega una fama que no li correspon. Quan es diu que algú és epicuri se sol pensar en banquets i luxes, però Epicur menjava pa i formatge, bevia aigua i reservava el vi per als dies de festa.

La seva idea de plaer es basava en dos conceptes. L'aponia és l'absència de dolor al cos. L'ataràxia, l'absència d'inquietud a la ment. Quan totes dues coincideixen, deia, ja no cal buscar res més. No és un plaer que es persegueix, sinó el que apareix quan retires allò que fa nosa.

Els cinc plaers naturals i necessaris que el teu cicle ja et demana

Epicur mai no va escriure una llista de cinc plaers, però va deixar un criteri per classificar-los que resulta més útil. Dividia els desitjos en naturals i necessaris, naturals però prescindibles, i vans, que no són ni una cosa ni l'altra.

Si apliques aquest primer grup als dies de menstruació, els cinc surten gairebé sols:

• Dormir. En la fase lútia puja la temperatura basal i el son es torna més fràgil, així que necessites més descans, no menys.
• Menjar quan tens gana de debò. La gana sol augmentar els dies previs a la regla, i discutir-ho amb el cos només et cansa més.
• Calor a l'abdomen. Ajuda a relaxar la musculatura i sol reduir la intensitat dels còlics.
• Moviment suau. El que et vingui de gust, no el que tocava segons el pla de la setmana.
• Companyia. És el plaer que Epicur va situar per damunt de tots els altres.

Si algun mes no arribes ni a aquests cinc, no és falta d'organització. És que el cos està gastant l'energia en una altra cosa.

La calma arriba quan deixes d'estar pendent de la regla

L'ataràxia era, per a Epicur, l'estat en què deixes d'anticipar problemes. Aquí s'aplica gairebé de manera literal, perquè bona part del malestar d'aquests dies no el produeix l'úter, sinó els càlculs. Comptar quants dies falten, comprovar si has tacat, calcular si aguantaràs la reunió de la tarda. Aquesta vigilància cansa i no canvia res del que passa per dins.

La indústria menstrual et ven desitjos que Epicur anomenaria vans

Els desitjos vans tenien per a ell una característica molt recognoscible, no se satisfan mai, perquè no neixen del cos sinó de la comparació. El passadís del supermercat funciona igual. Envasos diferents cada temporada, formats que prometen una discreció que no trobaves a faltar fins que algú te la va mencionar, i una despesa que es repeteix durant dècades.

Aplicar aquí el criteri epicuri no significa comprar millor, sinó comprar menys vegades. Unes calces menstruals de cotó orgànic es renten i tornen al calaix, i les de Cocoro estan pensades justament per a això, perquè deixis de prendre la mateixa decisió cada mes.

Com crear un ritual epicuri mensual sense que sigui una altra tasca

Un ritual epicuri no necessita espelmes, ni aplicacions, ni taules de seguiment. Necessita tres coses que ja tens, una estona, alguna cosa calenta i ningú pendent de tu. Tria el dia del cicle que portes pitjor i decideix amb antelació què elimines de l'agenda, perquè en aquell moment sempre acaba guanyant l'obligació.

La resta és senzill, sopa alguna cosa que et vingui de gust, ves a dormir abans i parla amb algú que no et demani explicacions. Si t'interessa treballar aquesta lectura del cos fase per fase, honrar la teva naturalesa cíclica és un bon punt de partida.

El que Epicur et diria si et veiés comptant els dies

Epicur va deixar escrit que qui no considera suficient el que té no serà feliç encara que arribi a ser amo del món. El teu cicle no necessita optimitzar-se ni celebrar-se; necessita que li donis el que et demana, que és poc i força concret. Descans, calor, menjar, gent al teu voltant i roba que no t'obligui a estar-ne pendent.

Aquesta última part, quan falla, es nota. I quan la roba que portes deixa de reclamar la teva atenció, desapareix del radar, potser la versió més honesta del que ell anomenava plaer, no un plaer més que perseguir, sinó una preocupació menys.

Aquest article té finalitats informatives i no substitueix la consulta amb un professional sanitari. Si el dolor menstrual t'incapacita cada mes, no és una qüestió d'aguantar, parla'n amb el teu ginecòleg o especialista de confiança.